ムダ毛を減らすためには、生活習慣を整え、正しい処理を行うことが大切です。この記事ではムダ毛に悩む方に向けて、ムダ毛が濃くなってしまう原因やムダ毛を減らす方法をお伝えします。ぜひ読んでみてくださいね。

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ムダ毛が濃くなってしまう原因

まずは、ムダ毛が濃くなってしまう原因を見てみましょう。

ホルモンバランスによるもの

ホルモンバランスが乱れて、女性ホルモンの量よりも男性ホルモンが多くなってしまった場合、ムダ毛が増えてしまいます。加齢やストレス、偏った栄養、睡眠や運動の不足などがきっかけとなってホルモンバランスが崩れてしまうため、不摂生な生活は避けましょう。

ホルモンバランスの乱れは、ムダ毛の問題だけではなく健康状態までもを左右してしまいます。健康的な生活を送って、男性ホルモンと女性ホルモンの両方をバランスよく分泌させるよう心掛けてくださいね。

誤ったムダ毛の処理

毛の処理方法を誤り、過度な刺激を与えてしまうことで、毛の部分が濃く見えてしまったり、ムダ毛の成長を促進してしまうことがあります。セルフで処理している人は、正しい方法で処理して終わった後にはしっかりと保湿を行いましょう。また普段からしっかりと保湿をして肌に潤いを与えることで、ムダ毛処理の際の肌への刺激が軽減されます。

遺伝によるもの

毛の質や量に関しては、遺伝子が関係している可能性があります。遺伝によって受け継いだ性質については変えることが難しいですが、現代ではたくさんの優れた脱毛方法があります。諦めずに、自分に合った方法で体毛を処理していきましょう。

ムダ毛を減らす方法5選

ここではムダ毛を減らす方法を、5つご紹介します。

脱毛に通う

1番速くて確実にムダ毛を減らせるのが、脱毛サロンに通って脱毛を行う方法です。サロンでは、カウンセリングをして肌の様子や体の状態を相談し、自分に合ったコースや照射のパワーを選びます。処理した後の肌のアフターフォローまでしてもらえるので、安全で確実にムダ毛を処理できますよ。肌にトラブルやコンプレックスを抱えている方は、事前に相談してみましょう。

規則正しい生活を送る

ムダ毛を減らしたい方は、ホルモンバランスを整えることが重要です。他の脱毛方法を試す際にも、規則正しい生活を送ることで、効果が現れやすいでしょう。具体的には、睡眠や食事の習慣を中心に、気をつけてみてください。睡眠面では、体に合った寝具を使用したり、寝る前にスマホやパソコンを見ないなどの点を心掛けて、質の良い睡眠を取りましょう。できれば毎日6時間以上寝ることをおすすめします。

食事については、女性ホルモンの分泌を助けてくれる食材を積極的に摂取してください。大豆製品やナッツ類、魚やバナナやアボカドなどの食材がおすすめです。油っぽい物やお肉、ファーストフード等を過剰に摂取することは、体内で男性ホルモンを作りやすくなってしまいます。できるだけ摂取量を減らし、さまざまな栄養をバランスよく摂りましょう。

禁煙する

タバコを吸うと、女性ホルモンが減って男性ホルモンが多くなります。男性ホルモンの分泌量に比例して、ムダ毛の量は増えるため、常にホルモンバランスを整えることは意識しておきましょう。またタバコを吸うとニコチンやタールが体内に入ることによって、肌の調子も悪くなってくすんでしまい、不健康な印象を与えてしまいます。美肌のためにも、できるだけタバコを断つことをおすすめします。

家庭用脱毛器を使う

家庭用脱毛器を使ってムダ毛を減らす方法もあります。パワーが落ちてしまうため、サロンよりも仕上がりが遅いというデメリットはありますが、サロンに通うのがめんどくさい方には向いている方法です。処理をした後の保湿はしっかりと行い、肌トラブルにはくれぐれも気をつけましょう。

まとめ

いかがでしたか。ムダ毛が濃くなってしまう原因や、ムダ毛を減らす方法をご紹介しました。できるだけ体毛を減らすためには、睡眠時間や食事習慣などの生活を改善し、ホルモンバランスを整える工夫が必要です。生活習慣を改善することは、毛以外の面でもメリットだらけなので、すぐに取り組んでみることをおすすめします。

サロン脱毛では、ムダ毛を減らしてつるつるの肌を安全に手に入れることができます。肌のトラブルの原因となりがちな、自己処理の手間も大幅に減らすことができますよ。自己処理の手間を省きたいとお考えの方は、ぜひサロン脱毛を検討してみてくださいね。